омоложение, возвращение молодости, рецепты, упражнения

Спорт после 40

Танцы для похудения

А вот это, наверное, один из самых приятных способов похудения. Ведь добиться стройной фигуры с подтянутой кожей поможет практически любой вид танца. И что еще нужно женской фигуре? Женщина после сорока лет, даже если она полновата, но подтянута и грациозна в движениях, выглядит гораздо лучше привлекательней «скелетообразного манекена».

Ну а помимо фигуры и осанки, в танцах одновременно тренируется и дыхательная, и сердечно-сосудистая, и лимфатическая системы, исчезают плохие эмоции, ведь во время танца мозг вырабатывает гормоны счастья - эндорфины.

Если вы давно не танцевали и возможно забыли, как это делается, не расстраивайтесь, потому что вы далеко в этом не одиноки. Вовсе не трудно найти группу танцев с таким же как у вас уровнем подготовки. Просто наберитесь смелости и отправляйтесь получать уроки танцев для похудения.

Как подобрать для себя самый эффективный вид танца?

Вы же смотрите на себя в зеркало и оцениваете свою фигуру без прикрас. Вам достаточно узнать, в каких видах танцев, какие части тела работают и с помощью этого определенного вида танца корректировать свою фигуру.

Фламенко для фигуры

похудеть с помощью танца фламенкоФламенко развивает красоту рук и дает великолепную осанку, а также красивые ноги, кисти рук, здоровую прямую спину. Тут возникает вопрос – а почему родители не ведут своих девочек-мальчиков со сколиозом заниматься танцем фламенко? Они что, не желают своему ребенку добра?

Бедра и ягодицы при занятиях фламенко худеют через пару месяцев. Улучшается пропорция ног – полные бедра уменьшаются, а худые икры становятся рельефнее.

Танец живота для похудения и фигуры

как похудеть с помощью танца животаТанец живота и самба – это сильные ноги, красивые бедра, гибкая и тонкая талия, крепкий пресс… Подтягивается все тело за счет повышения мышечного тонуса. А кроме отличной фигуры занятия этими танцами дарят здоровье органов таза, что крайне важно для женщин.

Хип-хоп для фигуры и похудения

Хип-хоп считается кратчайшим путем к похуданию, потому что требует затрата больших сил. Благодаря этому танцу появляется отлична гибкость, сильные ноги и руки, сильные мышцы спины, гибкая шея и общая выносливость.Только этот вид врядли годится для женщин после сорока, а вот детям своим или внукам его вполне можно порекомендовать.

Стрип-дэнс для фигуры

Стрип-дэнс развивает женственность фигуры и развивает гибкость, дарит подтянутый живот, высокую грудь, сильные ноги и руки.

Всего три месяца занятий – и вас не узнают! Жир при занятиях стрип-дэнсом уходит на глазах, тело становится гармоничным и ну очень красивым. Правда, сам способ не совсем легкий.

Латиноамериканские танцы для фигуры

как похудеть на латиноамериканских танцахВ сальсе и латине худеют ягодицы, бедра, талия, подтягивается пресс, развиваются координация движений и выносливость, ускоряется обмен веществ.

Позанимайтесь активно всего одну неделю латиноамериканскими танцами, и результат будет таким же, как при двухмесячных занятиях на тренажерах!

Ирландские танцы для похудения

Худеют на ирландских танцах быстро – за месяц может уйти в неизвестном направлении до 8 кг. А прийти – подтянутые бедра, крепкие ягодицы, сильные ноги. Больше всего укрепляется нижняя часть ног – ступни и икры, затем бедра. Но сам корпус работает в ирландском танце мало, однако и он через месяца два укрепляется, улучшается осанка и появляется хороший пресс.

Бальные танцы

Классические бальные танцы дарят королевскую осанку, великолепную пластику и красивые ноги.

Все танцы творят чудеса с фигурой, дарят великолепное тело, грациозную походку, отличное настроение и хорошее здоровье.

  
  Бодифлекс
  Научитесь правильно дышать
  Разрушаются ногти?
  Рецепты красоты и молодости женщин-легенд
  Из кожи вон - завлекалочки современной косметологии.
  Здоровье по Болотову
   Методы биологического омолаживания
   Как приобрести сверхвыносливость и долголетие
  Что может убеждение
  Как предотвратить болезнь Альцгеймера
  Есть ли здоровье при "нормальном" питании
  Умершие доктора не лгут
  Препараты, препятствующие преждевременному старению
  Обязательная информация для посетительниц женских консультаций
  Профилактические чаи
  иммуномодулирующий
  для зрения
  печеночный  щитовидка
  слабительный  почечный
  остеохондроз и суставы  
противовоспалительный, кровоостанавливающий
  мастопатийный  сахарный диабет
  легочный  сердечный
  климактерический  желудочно-кишечный
  аллергия  для снижения веса
  тромбофлебит, варикоз  для мужчин
  простатит  седативный
  витаминный  кровоочистительный  
противопаразитарный  омолаживающий
  атеросклероз  дисбактериозный
  Волшебные мхи:
  Цетрария - исландский мох для омоложения
  Этот необходимый сфагнум
  Лечебный дым
  Целебные цветы
  Диагностика сна
  Вредные продукты
  Опасный хлеб
  Глутамат натрия
  Состав кока-колы
  Человек и паразиты: кто кого
  Чем? Как
  Как мы уходим из жизни
  Книги Т.Я. Свищевой
Яндекс цитирования
Сайт о способах омоложения организма и внешности, акупунктурных точках для омоложения, рецептах красоты, полезных напитках, развитие сверхвыносливости, плодотворное активное долголетие, женщинам после 40, омоложение лица, правильное питание.
Copyright 2008-2017. Web-publishers "Lilo Kanidi". All Right Reserved.     
Распространение этой информации разрешается только
со ссылкой на
http://zdorovy.info, акупунктура,минерализация организма, омоложение