омоложение, возвращение молодости, рецепты, упражнения

Танцы для похудения

А вот это, наверное, один из самых приятных способов похудения. Ведь добиться стройной фигуры с подтянутой кожей поможет практически любой вид танца. И что еще нужно женской фигуре? Женщина после сорока лет, даже если она полновата, но подтянута и грациозна в движениях, выглядит гораздо лучше привлекательней «скелетообразного манекена».

Ну а помимо фигуры и осанки, в танцах одновременно тренируется и дыхательная, и сердечно-сосудистая, и лимфатическая системы, исчезают плохие эмоции, ведь во время танца мозг вырабатывает гормоны счастья - эндорфины. Если вы давно не танцевали и возможно забыли, как это делается, не расстраивайтесь, потому что вы далеко в этом не одиноки. Вовсе не трудно найти группу танцев с таким же как у вас уровнем подготовки. Просто наберитесь смелости и отправляйтесь получать уроки танцев для похудения.

Как подобрать для себя самый эффективный вид танца?

Вы же смотрите на себя в зеркало и оцениваете свою фигуру без прикрас. Вам достаточно узнать, в каких видах танцев, какие части тела работают и с помощью этого определенного вида танца корректировать свою фигуру.

Фламенко для фигуры

похудеть с помощью танца фламенкоФламенко развивает красоту рук и дает великолепную осанку, а также красивые ноги, кисти рук, здоровую прямую спину. Тут возникает вопрос – а почему родители не ведут своих девочек-мальчиков со сколиозом заниматься танцем фламенко? Они что, не желают своему ребенку добра?

Бедра и ягодицы при занятиях фламенко худеют через пару месяцев. Улучшается пропорция ног – полные бедра уменьшаются, а худые икры становятся рельефнее.

Танец живота для похудения и фигуры

как похудеть с помощью танца животаТанец живота и самба – это сильные ноги, красивые бедра, гибкая и тонкая талия, крепкий пресс… Подтягивается все тело за счет повышения мышечного тонуса. А кроме отличной фигуры занятия этими танцами дарят здоровье органов таза, что крайне важно для женщин.

Хип-хоп для фигуры и похудения

Хип-хоп считается кратчайшим путем к похуданию, потому что требует затрата больших сил. Благодаря этому танцу появляется отлична гибкость, сильные ноги и руки, сильные мышцы спины, гибкая шея и общая выносливость.Только этот вид врядли годится для женщин после сорока, а вот детям своим или внукам его вполне можно порекомендовать.

Стрип-дэнс для фигуры

Стрип-дэнс развивает женственность фигуры и развивает гибкость, дарит подтянутый живот, высокую грудь, сильные ноги и руки.

Всего три месяца занятий – и вас не узнают! Жир при занятиях стрип-дэнсом уходит на глазах, тело становится гармоничным и ну очень красивым. Правда, сам способ не совсем легкий.

Латиноамериканские танцы для фигуры

как похудеть на латиноамериканских танцахВ сальсе и латине худеют ягодицы, бедра, талия, подтягивается пресс, развиваются координация движений и выносливость, ускоряется обмен веществ.

Позанимайтесь активно всего одну неделю латиноамериканскими танцами, и результат будет таким же, как при двухмесячных занятиях на тренажерах!

Ирландские танцы для похудения

Худеют на ирландских танцах быстро – за месяц может уйти в неизвестном направлении до 8 кг. А прийти – подтянутые бедра, крепкие ягодицы, сильные ноги. Больше всего укрепляется нижняя часть ног – ступни и икры, затем бедра. Но сам корпус работает в ирландском танце мало, однако и он через месяца два укрепляется, улучшается осанка и появляется хороший пресс.

Бальные танцы

Классические бальные танцы дарят королевскую осанку, великолепную пластику и красивые ноги. Все танцы творят чудеса с фигурой, дарят великолепное тело, грациозную походку, отличное настроение и хорошее здоровье.



Все по теме




Яндекс цитирования
Сайт о способах омоложения организма и внешности, акупунктурных точках для омоложения, рецептах красоты, полезных напитках, развитие сверхвыносливости, плодотворное активное долголетие, женщинам после 40, омоложение лица, правильное питание.
Copyright 2008-2018. All Right Reserved.     
Распространение этой информации разрешается только
со ссылкой на
http://zdorovy.info, акупунктура,минерализация организма, омоложение