Warning: include(/blocks/header.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 37

Warning: include(): Failed opening '/blocks/header.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 37

Уход за внешностью

Warning: include(/blocks/left.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 43

Warning: include(): Failed opening '/blocks/left.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 43

Заниматься спортом или меньше жрать?

повесить на холодильник замокСуществует мнение, что кухня — враг стройности. Дескать, на холодильники нужно вешать цепь с навесным замком, пугающие фотографии жирных человечков, и даже (в самых запущенных случаях) зеркало, чтобы лишний раз пугаться собственного изображения…

Однако, это не совсем так, а вышеописанные способы и вовсе вредны, поскольку после вынужденного (а не осознанного) голодания обязательно наступает период обжорства. Этот период невероятно способствует еще большему набиранию жировой прослойки на ваше бренное тело, потому что уже наученный и напуганный организм стремится запастись питанием на тот случай, если его неумному носителю снова вздумается вдруг «сесть на голодную диету».

Из чего можно сделать вывод, что диеты, если они не лечебные, чаще всего вредны, чем полезны. Пользу могут принести лишь временный переходы на сыроедение (фрукты, овощи, орехи и т.п.). Именно временное, например, по неделе-две за квартал. За это время можно заметно и эффективно похудеть, подправить здоровье (учитывая, конечно, кислотность вашего желудка) и улучшить внешний вид. Конечно, для этого нужно иметь лаве — одним огородиком за окошком вряд ли можно обойтись. Но о диетах на сыроедении будет в другой теме.

Теперь о спорте. Похудеть за счет спортивных нагрузок можно. Но при этом нужно также ограничить себя в питании. Точнее будет звучать — не ограничить в питании, а начать, наконец-то, питаться правильно (не жрать в три пуза и в три горла). Есть при этом можно все, что желает ваш организм — хоть жирное, хоть сладкое. Главное — помнить, что один прием пищи должен вмещаться в ваших сложенных лодочкой ладошках. А то некоторые так поразбивали свои брюха, что могут часами из-за стола не вставать. Зато успокаивают тем, что на следующий день пойдут в спортзал, и возвратят вес на место.

Оно-то может и так, только после такого обжорства придется сильно попотеть. Но главное — зачем забывать эту мудрую фразу: нужно очень быстро бежать, чтобы хотя бы оставаться на месте? А живя по таким принципам, люди отбрасывают себя все дальше назад. Вернее сказать, перекидывают себя далеко вперед по возрастной шкале…


Warning: include(/blocks/kontekstnaja-rec.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 58

Warning: include(): Failed opening '/blocks/kontekstnaja-rec.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 58

Warning: include(/blocks/novaya-rec.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 62

Warning: include(): Failed opening '/blocks/novaya-rec.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 62


Warning: include(/blocks/ssylki-adsensa.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 67

Warning: include(): Failed opening '/blocks/ssylki-adsensa.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 67


Warning: include(/blocks/novostnoj_LK.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 72

Warning: include(): Failed opening '/blocks/novostnoj_LK.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 72

Warning: include(/blocks/right-bez-birz-ssylok.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 78

Warning: include(): Failed opening '/blocks/right-bez-birz-ssylok.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 78

Warning: include(/blocks/footer.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 84

Warning: include(): Failed opening '/blocks/footer.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/sport-ili-eda.html on line 84