омоложение, возвращение молодости, рецепты, упражнения

Морковная диета

морковь для похуденияВ основе данной диеты лежит употребление в пищу только морковного салата. Длительность данной диеты должна составлять не больше трёх-четырёх дней, так как это может вызвать сильный стресс организма и негативным образом сказаться на его здоровье. Не стоит садиться на морковную диету людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени в случаях, когда необходим быстрый результат.

Морковная диета поможет вам вывести токсины из организма, так как морковь богата витаминами и полезными веществами. Морковь является источником витамина А, благодаря высокому содержанию в ней бета-каротина, который борется с преждевременным старением организма и нормализует иммунную систему.

Попав в человеческий организм, он превращается в витамин А, который благоприятно влияет на зрение, ускоряет обмен веществ. Кроме того, витамин А борется со свободными радикалами, наносящими вред нашему организму.

Морковь улучшает работу кишечника, препятствуя развитию геморроя, а также обогащает организм йодом, которого ему постоянно не хватает. Кальций, калий, фосфор, железо и фитонциды, содержащиеся в моркови, влияют на организм самым благоприятным образом. Клетчатка, содержащаяся в моркови в больших количествах, эффективно очищает кишечник.

Кроме того, она сочетается с содержащимися с моркови витаминами группы В, А, D, E, PR, K, пантотеновой и аскорбиновой кислот, лецитином, эфирным маслом и другими полезными веществами, что обеспечивает вывод холестерина из крови, а также очищению сосудов.

морковный салат для похуденияЖиры совершенно необходимы для усвоения бета-каротина, поэтому чтобы достичь максимального результата морковь нужно употреблять в сочетании с маслом, сметаной, или сливками. Морковная диета состоит из салата, который в равных количествах следует употреблять на завтрак, обед и ужин в течение трёх дней: натереть 2 моркови, добавить любой фрукт нарезанный кусочками и 1 чайную ложку растительного масла или сметаны.

В морковный салат можно добавлять также и другие диетические продукты (обезжиренный творог, зелень, сельдерей, листья салата, мёд).

Очень важно при соблюдении морковной диеты выпивать достаточное количество жидкости, что уменьшает стресс, который испытывает организм во время диеты, а также способствует выведению шлаков и токсинов. Как нельзя лучше для этой цели подходит минеральная вода без газа, зелёный чай и свежевыжатый морковный сок. Однако если перед сном вы ощущаете сильное чувство голода, то можно выпить стакан однопроцентного кефира.

Прекращать такую жесткую, ограничивающую диету как морковная стоит постепенно, если вы не хотите снова набрать сброшенные килограммы. На четвёртый день диеты к уже привычному, морковному салату следует постепенно добавлять и другие продукты, например картофель и диетические хлебцы. На пятый день уже можно вернуться к своему обычному рациону. Несмотря на это, чтобы отказ от диеты не был слишком резким, всё-таки следует употреблять морковный салат вместо одного приёма пищи. Чтобы поддержать полученный результат, а также для хорошего пищеварения, самочувствия и внешней привлекательности после полного отказа от диеты стоит употреблять морковный салат в пищу 2-3 раза в неделю.


Все по теме




Яндекс цитирования
Сайт о способах омоложения организма и внешности, акупунктурных точках для омоложения, рецептах красоты, полезных напитках, развитие сверхвыносливости, плодотворное активное долголетие, женщинам после 40, омоложение лица, правильное питание.
Copyright 2008-2018. All Right Reserved.     
Распространение этой информации разрешается только
со ссылкой на
http://zdorovy.info, акупунктура,минерализация организма, омоложение