Последовательность действий при мигрени.
Поместить пальцы и мягко нажать на впадины на висках. Не нажимать на артерии.
1. Внешние уголки каждого глаза.
2. Чуть выше челюстного шарнира.
3. Во впадине на концах каждой брови.
4. Нажать на внутренние уголки каждого глаза.
5. Кисть руки на стыке большого и указательного пальцев.
6. С внешней стороны локтей.
7. Боковые поверхности большого пальца ноги.
8. Подушечки большого пальца ноги для рефлекса гипофизарной железы.
Вспомогательные процедуры:
1. Общие профилактические мероприятия - проверить глаза, избегать большой нагрузки на глаза, много отдыхать, еженедельно очищать желудок соляным раствором (1 столовая ложка на стакан воды), женщинам перед периодом месячных отдыхать с холодным компрессом у основания челюсти.
2. Во время обострения отдыхать в затемненной комнате, хорошо вентилируемой, тихой.
3. Дополнительное питание: добавить витамины Д и Е.
4. Избегать излишней работы, алкоголя, чая, кофе.
5. Часто мыться. Не лежать в горячей ванне. Использовать теплый душ, в конце - прохладный для стимуляции. Энергично обтираться махровым полотенцем.
