омоложение, возвращение молодости, рецепты, упражнения

Как правильно питаться после сорока лет, полезное питание

От правильного и полезного питания, наряду со здоровым образом жизни, зависит наше самочувствие, внешний выгляд и внутренние ощущения. Всё увеличивается и увеличивается производство пищевых добавок и прочих товаров для здорового образа жизни. А покупательский спрос на эти товары поддерживают различные статьи, в которых подробно (с чувством, с толком, с расстановкой...), со ссылками на научные данные и примерами из жизни, расписываются достоинства того или иного вещества. Соответственно, у тех, кто решил заниматься внешностью и здоровьем, глаза разбегаются от поражающего воображения разнообразия «натуральных» оздоровительных препаратов.

Скоро производство и продажа пищевых добавок станет таким же выгодным и доходчивым бизнесом, как фармацевтика. А ведь существуют действительно хорошие добавки, которые можно найти в природе собственноручно. По карману это не ударит, но лишит существенного преимущества принятия БАДов: легкости в использовании.

Пищевая добавка - это природный препарат и нет в ней ничего нового, ведь травами лечились испокон веков. Просто сейчас траволечение стало удобным и необременительным делом (правда сильно завышенной стоимости) благодаря желатиновым капсулам, которые сохраняют натуральные качества трав, и освобождают потребителей от трудоемких процедур по приготовлению настоев и экстрактов.

Однако кто же даст гарантию эффективности и соответствию, заявленным характеристикам тех средств, которые нам предлагают? Принимать на веру расхваливаемые свойства того, что выгодно продавать…

Нет, умная женщина не может вестись на такую удочку!

Ведь, наладив правильное питание, можно в большинстве случаев избежать необходимости походов в аптеки и медцинские учреждения. Читай - правильное питание равно лечебное питание, ведь многие болезни приходят к нам из-за зашлакованности организма, недостаточности в нем полезных веществ.

Здоровое питание - каким же оно должно быть

Следует учитывать, что питательные вещества необходимы нам для воспроизводства здоровых новых клеток. Нам нужны и белки с аминокислотами, и витамины, минеральные вещества, и микроэлементы. Не подлежит сомнению, что те химические вещества, которые содержатся не только в воздухе, которым мы дышим, не тольк в воде, которую пьем, но и в пище, которую мы употребляем, все эти химические вещества не просто приносят огромный вред нашему организму, но и способствуют преждеверменному старению.

По возможности, нужно избегать есть такую пищу, приобретать продукты, выращенные без применения удобрений.Также потребляемые нами продукты должны быть лишь минимально подвергнуты кулинарной обработке, а те, которые можно есть сырыми - сырыми и съедены.

Вы удивитесь, может быть, но сырыми можно есть многие продукты! Только вовсе не обязательно полностью переходить на сыроедение. Сыроедение можно успешно сочетать с употребление полезных, но термически обработанных продуктов,в суточном сочетании - 70% пищи сырой, 30% подвергнутой кулинарной обработке. И только в том случае, если нет желудочно-кишечных заболеваний!

Конечно, речь не идет об употреблении в сыром виде мяса, рыбы или птицы... В возрасте после сорока лет уже желательно перейти на вегетарианское питание, изредка включая в рацион рыбу и немного птицы.

Про сбалансированное питание:недостаток элементов
Как правильно питаться после 40 лет
Как питаться, когда бросаешь курить
При постоянной работе за компьютером
Стевия - природный сахарозаменитель
Орехи - всё о них!
Лечебные масла
Тыквенные семечки
Черный рис
Полезные пряности
Целебная сила ревня
Напитки:
Чайный гриб
Квас на чистотеле - сыворотка Болотова
Каркадэ
Ройбос (ройбуш)
Наш Earl Grey
Пиво, как лекарство
Вода
Яблочный уксус

Наряду со знаниями о полезном питании, необходимо иметь представление и о вредных продуктах, которые желательно не употреблять в пищу.

Вредные продукты
Опасный хлеб
Глутамат натрия
Состав кока-колы
Пищевые отравки добавки, полный список
Что же делать с соей

Все по теме




Яндекс цитирования
Сайт о способах омоложения организма и внешности, акупунктурных точках для омоложения, рецептах красоты, полезных напитках, развитие сверхвыносливости, плодотворное активное долголетие, женщинам после 40, омоложение лица, правильное питание.
Copyright 2008-2017. All Right Reserved.     
Распространение этой информации разрешается только
со ссылкой на
http://zdorovy.info, акупунктура,минерализация организма, омоложение