омоложение, возвращение молодости, рецепты, упражнения

Лечебные масла, полезные и для внешности, и для организма женщин, достигших сорокалетнего возраста

Растительные масла – это не только диетический продукт, делающий более приятной на вкус различную пищу, но и средство для укрепления здоровья. Даже всемирный Forbes опубликовал статью о 9-ти наиболее полезных растительных маслах.

все лечебные маслаНе стоит забывать об этом простом способе помощи своему организму (с учетом противопоказаний). Употреблять по 1-2 столовой ложке масла в день, сможет любая женщина. Даже если вкус покажется тошнотворным – поверьте, это лишь сначала. Привыкание к вкусу приходит быстро. В крайнем случае, что мешает заправлять растительными маслами свежие салаты? Только помните – эффект достигается при регулярном, ежедневном применении!

Итак, наиболее полезные масла для женщин после 40 лет

  1. Рыжиковое – богато витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. По вкусу напоминает кунжут.
  2. Тыквенное – вот что просто кладезь полезностей! Содержит витамины Е, РР, жирные кислоты омега 3 и 6, антиоксиданты, селен, цинк. Издавна считается универсальным лекарством от многих болезней (потому и сама тыква очень-очень нужна женщинам). Масло тыквы не из дешевых – все-таки примерно 30-35 тыковок необходимо для того, чтобы приготовить 1 литр масла.
  3. Кунжутное – считается великолепным средством от преждевременного старения. Содержит много кальция, цинк, фосфор. Рекомендуется принимать для профилактики остеопороза.
  4. Арахисовое – содержит легкоусвояемые растительные жиры и белки. Полезно при чрезмерной занятости физической и умственной работой.
  5. Масло виноградных косточек – это и полифенолы, и антиоксиданты, и омега-3. А также отличный тонус и эластичность кровеносных сосудов, хорошее состояние кожи.
  6. Горчичное – природный антибиотик, показало себя и как укрепляющее средство для капилляров. Масло богато витаминами А, В6, Е, К, РР, холином и омега-3.
  7. Льняное, его называют также Маслом Иоанна Крестителя.
  8. Кедровое.
  9. Грецкого ореха – очень питательное, полезно при повышенных нагрузках. Содержит йод, фосфор, железо, кобальт, много витаминов, омеги и других полезных веществ.



  10. Почему-то «Форбс» не упомянул такие полезные масла, как:

    Не все из этих масел легко приобрести в наших городах. Но по возможности – обратите внимание, и включите в свой рацион этот продукт, или по утрам 1-2 столовых ложек растительного масла натощак.



Все по теме




Яндекс цитирования
Сайт о способах омоложения организма и внешности, акупунктурных точках для омоложения, рецептах красоты, полезных напитках, развитие сверхвыносливости, плодотворное активное долголетие, женщинам после 40, омоложение лица, правильное питание.
Copyright 2008-2018. All Right Reserved.     
Распространение этой информации разрешается только
со ссылкой на
http://zdorovy.info, акупунктура,минерализация организма, омоложение