Warning: include(/blocks/header.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 40

Warning: include(): Failed opening '/blocks/header.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 40

Диеты

Warning: include(/blocks/left.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 48

Warning: include(): Failed opening '/blocks/left.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 48

Как ускорить сжигание жира в организме

Для того чтобы успешно похудеть, одновременно с соблюдением специального режима питания активизируйте процесс жирового обмена в тканях. Чтобы ускорить процесс сгорания жиров, надо:
    - подвергать тело воздействию холода. Чтобы разогреться, организм расходует дополнительную энергию, выделяемую за счет усиления процесса сгорания жиров;
    - активизировать кровообращение, обогащать кровь кислородом. Кислород, поступающий в кровь из легких, переносится к тканям организма и служит там топливом для сжигания шлаков и излишних жиров;
    - заниматься физической культурой. Это значительно увеличивает энергетические затраты организма и ускоряет сжигание жира.

Warning: include(/blocks/kontekstnaja-rec.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 65

Warning: include(): Failed opening '/blocks/kontekstnaja-rec.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 65
Зимой носите теплую, но легкую одежду. Спать рекомендуется в прохладной комнате, которую перед сном необходимо хорошо проветрить. Продолжительность сна сведите к минимуму. Приучите себя спать спокойно. Проснувшись, хорошо потянитесь во все стороны, по-кошачьи. Это отличная зарядка для тела и мышц.

Утром примите теплый, а затем холодный душ и энергично разотрите тело махровым полотенцем. Это активизирует кровообращение и благотворно влияет на кожу, а заодно ускоряет сжигание подкожного жира.

Каждый день совершайте пешие прогулки в течение получаса со скоростью не менее 6 км/ч. Постепенно увеличивайте продолжительность и скорость этих прогулок. Через некоторое время вы отметите улучшение дыхания и кровообращения.


Warning: include(/blocks/novostnoj_LK.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 134

Warning: include(): Failed opening '/blocks/novostnoj_LK.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 134

Warning: include(/blocks/right.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 140

Warning: include(): Failed opening '/blocks/right.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 140

Warning: include(/blocks/sapp.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 157

Warning: include(): Failed opening '/blocks/sapp.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 157

Warning: include(/blocks/footer.htm): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 166

Warning: include(): Failed opening '/blocks/footer.htm' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-5.5/share/pear') in /home/users/l/lilokanidi/domains/zdorovy.info/d6.htm on line 166