Французская поговорка гласит: "До тридцати лет - красота от природы, после - от ума."
Чудеса ароматерапии известны давно. Главное - это научиться правильно применять эфирные масла, соблюдая дозировку и меры предосторожности.
Практически они нерастворимы в воде, но хорошо растворяются в жирах, растительных маслах, эфире, спирте высокой концентрации, смешиваются во всяких соотношениях с жирами и жирными маслами.
Аромамедальон:
Аромамедальон представляет собой керамический кулон из высокотемпературной пористой глины, полый внутри; внешняя поверхность покрыта цветной глазурью.
Пара капель эфирного масла внутрь медельона обеспечит приятный аромат в течение дня.
Аромалампы:
Самое распространенное применение эфирных масел – ароматизация помещения с помощью лампы. Добавив несколько капель масла в наполненную водой емкость, зажигаем под ней свечку, и комнату наполняет любимый запах.
Лучшая аромалампа – стеклянная, а расстояние от свечи до чашечки с маслом должно быть не менее 10 см. В противном случае вода слишком быстро нагреется, летучие фракции масла испарятся, и аромат получится менее насыщенным.
Лампа из неглазированной глины при нагревании выделяет собственный запах. В аромалампе следует использовать дистиллированную или фильтрованную воду, и первые сеансы ароматерапии не должны длиться более получаса.
Аромаванны. Рецепты для ванны:
Принятие ванны имеет двойное действие на организм - введение масел через поры кожи и вдыхание паров.
Любое эфирное масло вначале смешивают со сметаной или медом, и только затем добавляют в воду. Само по себе масло в воде не растворяется. Нерастворенное в эмульгаторе эфирное масло остается плавать пленкой на поверхности воды и может привести к ожогу кожи. Правильная дозировка – не больше 3- 5 капель на столовую ложку меда или сметаны. Не готовьте смесь для ванны с маслами фенхеля, корицы, гвоздики или муската - можно обжечь кожу!
Аромаванны с цитрусовыми маслами (3 капли на столовую ложку меда или сметаны) помогают избавиться от целлюлита, но загорать после такого купания нельзя - цитрусовые масла (кроме сладкого апельсина, мандарина и лайма) очень сильно увеличивают чувствительность кожи к солнечным лучам, иможно получить самый настоящий ожог.
Для улучшения кровообращения добавляют в ванну растворенные в сметане 4 капли кипариса, 3 грейпфрута и 1 каплю мускатного ореха.При остром предменструальном синдроме поможет следующий рецепт: 4 капли лаванды, 4 герани, 4 мускатного шалфея и 8 капель сандала смешиваются с медом и добавляются в воду.Боли при остеохондрозе хорошо снимают ванны с 3 каплями сосны, пихты, эвкалипта или лаванды, добавленными в мед или сметану.
Ингаляции. Рецепты ингаляций:
Так же как и в случае с ваннами, эфирное масло вначале растворяется в меде и только в таком виде попадает в воду. Оптимальная дозировка – 1-2 капли на литр воды. Вдыхать смесь следует через рот, выдыхать через нос. Сеанс ингаляции длится всего 10 минут, а повторять его можно три раза в день.
Отличное средство от кашля – масло эвкалипта, добавленное в воду с ложкой соды. От ОРВ помогут ингаляции с чабрецом, при простуде – с душицей, сосной, шалфеем, лавандой или чайным деревом.
Аромамассаж:
Массажный крем должен на 95 % состоять из масла-основы (абрикосового, оливкового миндального, кокосового или авокадо) и только на 5 % из эфирного.
Отличное массажное средство получится из 2 столовые ложки растительного масла + 12 капель кипариса, 6 розмарина, 4 лимона и 3 мускатного ореха. Оно разгонит кровь и вернет мышцам тонус.
Добавив в растительное масло 15 капель кипариса, 10 капель лаванды, 5 капель бергамота, можно получить прекрасное средство от варикозного расширения вен.
От болей в спине поможет массажное масло, которое содержит 10 капель лаванды, 6 розмарина, 6 сандала и 3 капли герани.
От остеохондроза - массажное средставо на основе льняного масла, в которое добавлены 15 капель розмарина, 10 мяты, 10 пихты, и 5 сосны.
Можно делать масляные смеси с концентрацией эфирных масел до 3-5%. Берется очень полезное для кожи масло-основа. Например, масло авокадо, миндальное, виноградной косточки, фисташковое или кокосовое. В него добавляетсям немного эфирного масла. Многие эфирные масла обладают замечательными косметическими свойствами: лимон хорош для тонизирования и отбеливания кожи; роза и розовое дерево способствуют заживлению мелких трещинок и разглаживанию морщин; герань разглаживает мимические морщинки.
С использованием эфирных масел можно создавать кремы, содержащие масло и воду, например, в смесь из масла основы и эфирного масла добавив лавандовую или розовую воду. Таким образом получается асболютно натуральный крем.
Предостережения:
1. Когда Вы первый раз применяете аромамасло, удостоверьтесь, нет ли у Вас аллергии к этому аромату. Желательно пробу проводить двое суток.
2. Никогда не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу и слизистые оболочки. Эфирные масла — концентрированные вещества, состоящие из спиртов, фенолов, кетонов, альдегидов, терпенов, эфиров, поэтому их использование требует разбавления растительным маслом, спиртом, косметическим препаратом, медом, йогуртом, воском.
Слизистые оболочки, а особенно глаза, не выносят прямого контакта с эфирными маслами — возможны раздражения и даже ожоги при попадании чистых эфирных масел в глаза.
3. Никогда не используйте аромамасла в дозировках, превышающих допустимые.
4. Распыление аромата в воздухе может быть проведено в любой период суток по необходимости и желанию. Однако не рекомендуется использовать тонизирующие ароматы в вечернее время, перед сном, а перед предстоящим сосредоточением не следует назначать релаксирующие запахи.
5. При беременности и эпилепсии применение аромамасел возможно только под наблюдением специалистов в этой области медицины.
6. Принимая ароматы в виде ванн, массажа или внутрь, следует пить достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в день).
7. Необходимо обратить внимание на то, что применение аромамасел не сочетается с приемом гомеопатических препаратов, так как они подавляют друг друга.
8. В косметических целях, не добавляйте аромамасло сразу во всю банку с кремом или флакон с шампунем. Лучше обогащайте косметику ароматами, отложив небольшое количество базисной основы в отдельную емкость. Так Вы всегда можете быть уверены, что состав приготовленной смеси не изменился в процессе взаимодействия компонентов аромамасла и косметического препарата. К тому же всегда полезно удостовериться, подходит ли конкретно Вашей коже (волосам) этот аромат в выбранной концентрации.
9. Некоторые аромамасла обладают фототоксичностью (чаще всего цитрусовые — лимонное, апельсиновое и др.) Эти аромамасла нельзя использовать менее, чем за 2 часа до выхода на открытое солнце, а тем более для получения более быстрого и сильного загара, т.к. они стимулируют гипертрофированное образование меланина, что вредит качеству самого пигмента и может вызвать раздражение кожи.
