Молоды всегда


как оставаться бодрыми, красивыми и современными после 40 лет

Хорошая осанка от Леонардо да Винчи...

Как приобрести хорошую осанку?
хорошая осанкаС помощью несложного упражнения на приобретение хорошей осанки от Леонардо да Винчи, вы сможете создать себе великолепную выправку, а она, в свою очередь, научит вас гармонично двигаться в будничной обстановке.

ОТНОШЕНИЕ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ К ЛЕЧЕНИЮ:

К врачам Леонардо да Винчи относился критически и с большой настороженностью. Он писал:
    "Каждый человек стремится заработать как можно больше денег, чтобы отдать их докторам – разрушителям жизни; а посему эти эскулапы должны быть очень богаты".
Величайший творец эпохи Возрождения утверждал: каждый человек сам ответственен за свое здоровье и хорошее самочувствие.

Психологические установки, эмоции напрямую связаны с самочувствием человека, поэтому надо постоянно стремиться к тому, чтобы ваши нервы "не шалили".

Если бы вы спросили Леонардо да Винчи: "Что же такое болезнь?", то услышали бы в ответ примерно следующее:
    "Болезнь – это междуусобный разлад элементов, вселившийся в тело".

"А что же тогда исцеление?" – воскликнули бы вы и незамедлительно получили такое объяснение:

    "Исцеление – не что иное, как восстановление нарушенного согласия между элементами тела"...
Леонардо проповедовал в медицине принцип целостности, считал все в теле человека взаимосвязано и гармонично. У титана эпохи Возрождения был лозунг "Учитесь сохранять свое здоровье!", и чтобы он не звучал пустым звуком, а "работал" на каждого человека, Леонардо давал следующие конкретные советы.

СОВЕТЫ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ:

"Дабы всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:

    1. Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.
    2. Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.
    3. Ночью хорошо укрывайся.
    4. Знай меру в физических упражнениях.
    5. Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.
    6. Ешь только тогда, когда хочешь, а ужинай всегда легко.
    7. Держись прямо, когда встаешь из–за обеденного стола.
    8. Не дозволяй своему животу торчать вверх, а голове – опускаться.
    9. Смешивай свое вино с водой и пей понемногу зараз, но не делай этого в промежутках между приемами пищи и на пустой желудок.
    10. Ешь простую (вегетарианскую) пищу.
    11.Хорошо пережевывай пищу.
    12. Регулярно опорожняй желудок!". ..

В свое время Леонардо да Винчи блестяще ответил на вопрос почему человек преждевременно стареет? Виноваты сосуды, атеросклероз. Цитата гения:

    "Смерть стариков, если только она не происходит от лихорадки, вызвана венами..., стенки которых так изрядно утолщаются, что вены закупориваются, и в них не остается никакого прохода крови"...
С болезнями вен и сосудов гений Возрождения советовал бороться регулярными физическими упражнениями.

УЖЕ В НАШИ ДНИ УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ ДОГАДКУ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ: умеренные физические упражнения замечательно действуют на состояние тела и ума: они укрепляют сердечно–сосудистую систему человека, улучшают кровообращение, ко всем органам поступает нужное количество кислорода. Если вы регулярно будете заниматься, то каждый день с вами начнут происходить чудеса: быстрота реакций увеличится, вы станете более уравновешенны, умны, а следовательно, проницательны, тело окрепнет.

Хорошая осанка

Не расстраивайтесь, если вы давным–давно потеряли форму: не откладывая в долгий ящик, начинайте занятия. Вам потребуется всего шесть недель, чтобы почувствовать результаты, о которых было сказано выше. Заниматься следует четыре раза в неделю, каждое занятие по 20 минут. Подберите для себя такие упражнении, которые бы вам нравилось выполнять, главное условие – движения должны доставлять удовольствие.

Леонардо да Винчи большое внимание уделял также тренировкам, помогающим сохранять физическую силу: вот почему он с легкостью гнул подковы и останавливал на скаку лошадей.

Тренируясь в поднятии тяжестей, человек повышает упругость соединительной ткани мышц и костей, а также предотвращает мышечную атрофию и остеопороз в пожилом возрасте. Есть еще один весомый плюс, который и Леонардо, и всем "силачам" давали и дают занятия, развивающие силу: это самый результативный способ сжигания излишков жира.

Гибкость – тоже один из немаловажных факторов, помогающий нам сохранить крепкое здоровье. Выполняйте упражнения на растяжку до и после физических упражнений и "силового" комплекса, а также по утрам, сразу после пробуждения. Растягивая мышцы, вы избежите в будущем травм, улучшите кровообращение, укрепите иммунную систему.

Существует замечательный рассказ о том, как жители Флоренции выскакивали из собственных домов, когда Леонардо да Винчи шел по улицам.

Толпа людей следовала за Маэстро, наблюдая, как он даже не идет, а шествует - у великого творца была идеально прямая осанка, отточено и изящно каждое движение.

Невозможно было представить, что Леонардо может семенить по мостовой, шумно плюхаться на скамьи или несуразно сутулиться. Вне всякого сомнения, великий мыслитель Возрождения много работал над своей осанкой – она была "визитной карточкой" его здоровья.

Такова жизнь Леонардо да Винчи - человека, опередившего свое время, жизнь, полная тайн и открытий.



Все по теме


Ароматерапия
Уход за внешностью
Еда как лекарство
Акупунктура
Спорт после 40
Здоровье после 40
Женщины, которые молодо выглядят
Диеты
Профилактические чаи
Цетрария - исландский мох для омоложения
Лечебный дым
Целебные цветы
Диагностика сна
Как предотвратить болезнь Альцгеймера
Лекарства из чистотела
Работа после 40
Отдых после 40


Сайт о способах омоложения организма и внешности, акупунктурных точках для омоложения, рецептах красоты, полезных напитках, развитие сверхвыносливости, плодотворное активное долголетие, женщинам после 40, омоложение лица, правильное питание.
Copyright 2008-2019. All Right Reserved.     
Яндекс цитирования
Распространение этой информации разрешается только со ссылкой на http://zdorovy.info, акупунктура,минерализация организма, омоложение